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【どんな自分になってみる?】願いを叶える第一歩は書くこと!ウイッシュリストのテンプレ作ってみた!【ダウンロードOK】

心と向き合う時間

先日、誕生日を迎えました。

最近うじうじしている自分にさよならすべく、人生初のウィッシュリストを自作してみました!

自分用ですが、よかったら使ってみてください!

書くのとっても楽しかったです!

ワクワクします♪

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なりたい自分を自由に描こう!

誕生日や、年の初めにウイッシュリストを書いてみませんか?

ニーズに合わせて3パターン作成しました!

よかったら使ってみてください。

どちらもPDF(A4横)でご自由にダウンロードできます。

思いついたら実現の可能性は抜きに書いてみる!

頭の中で漠然と

〇〇に行きたいな〜

とか

〇〇やったみたいな

なんて考えることがあっても、日記などをつけていないと実際に書く機会がないですよね。

先日誕生日を迎えたのですが、良い機会だったのでテンプレを作ってみました。

無理だと決めつけない
  • お金がないから
  • 時間がないから

と考えてしまって、書く前に「実現不可能」と決めつけずに自由に書きました!

書くのはタダだし自由!

『人は想像できることは実現できる』byジュール・ヴェルヌ

『人は想像できることは実現できる』

『海底2万里』『十五少年漂流記』などの小説で知られるSF小説の祖と言われるジュール・ヴェルヌという方の言葉です。

確かに、ゴールが見えていればそこに向けての逆算をして実現に向けて行動を起こせます。

『思考は現実化する』ナポレオン・ヒル

有名な本なので載せておきますね!

思考は現実化するのメソッド
  • なんとしても叶えたい願望を決める
  • 期日をはっきりさせる
  • 代償を払う
  • 叶えるための計画を立てる
  • 上の4つを書いた紙を朝晩2回大声で読む などなど

ざっくり書きましたが、気になる方は本を読んでみてください。(私はパラパラとしか読んでいません、ごめんなさい(笑))

書くことでより意識をしてアンテナが向く

ウイッシュリストに書くことは実現に向けての第一歩を踏み出すこと

一度紙に書いてアウトプットしていると、自分もより意識をするので

街を歩いていても、ウイッシュリストに書いたものに関連する情報に目が行きやすくなります。

さくらももこさんの言葉

雑誌ダヴィンチを読んでいたら、漫画家の矢沢あいさんがさくらももこさんについて語っている言葉がありました。

ある時ももこが『夢って具体的にイメージして強く願うと叶うよね。それに向かって無意識に行動していくからかな。だからマンガ家にも絶対なれると思ってた』的なことを、ほぼまるちゃんの声と話し方で言っていて。私も同じように思っていたのでそのポジティブシンキングについて大いに盛り上がったことを覚えています。

ダ・ヴィンチ2025.3 No.371 p29 

人間は思っていないものにはなれない!

ということですね。

↓認知バイアスについてのこちらの本もおすすめです!

日頃から面白いもの興味のあることを探す

私は本屋や図書館に行くと、『世界の絶景』とか『一度は泊まってみたいホテル』などをよく手に取ります。

普段あまり踏み入れないような棚を見たりもします。

ネットだとアルゴリズムによって自分の興味のある分野ばかりが表示されるので、たまには自分のエリア外も見てみると楽しい発見があります!

思い込みを外して自由にかこう!

選べる2種類のウィッシュリスト(ダウンロードはこちら)

なんかウィッシュリスト書きたくなってきた!

3というあなたへ、種類のテンプレートーをご用意しました。

①初心者の方向け 

テーマが書いてあり、数も絞ったリスト。自由欄もあり!

何を書けばいいのかわからない!という方には、こちらがおすすめです。

こんなことが書けます
  • 体験したいこと
  • 行きたい旅
  • 美容と健康
  • 欲しいもの
  • なりたい自分
  • 自由欄(自分でテーマを決める)

なりたいと思ったことを紙に書き出すことが、第一歩!

思い描いてるあんなこと、こんなことを頭の中から出してみませんか?

ダウンロードはこちら↓

Wish-list

②テーマは自分で決めたい方向け

テーマを自由に設定できる

ダウンロードはこちら↓

wish-list2

③とにかくたくさん書きたい方向け

自由に思う存分100個かける!

テーマに捉われずに自由にたくさん書けます!

ダウンロードはこちら↓

Wish List 100

実際に書いてみた!

しょうもないのもありますが、ありのまま書きました!

体験したいこと
  • パラグライダー
  • 謎解きイベント
  • 野外フェス
  • 茶碗づくり
  • 資格の講座受講
  • 乗馬
  • 気球乗る
  • 大きなキャンバスに絵を描く
行きたい旅
  • キッザニア
  • 沖縄でダイビング
  • フランス
  • 世界一周(船)
  • 北欧(オーロラ)
  • 北海道(星野リゾート)
美容と健康
  • 歯科矯正
  • 歯科検診
  • 筋トレ(お腹)
  • 散歩
  • メイク教室
  • カラー診断
  • 野菜とタンパク質摂る
欲しいもの
  • iPad
  • 黒い痛くない靴
  • 自転車カゴカバー
  • 天然石のピアスとネックレス
  • プロジェクター
  • 肩こりグッズ
なりたい自分
  • 日々の幸せを感じる
  • 身なりを整える(特に髪)
  • 好きな服を着る
  • 家族を大切に
  • 断捨離
  • 無理せず働く
  • 〇〇すべき思考をやめる
学びたいこと
  • 心理学
  • 暮らしの法律
  • 英語
  • 簡単レシピ
  • 車庫入れ

推しのライブにも行きたい!!

ビジュアルボード作成もおすすめ!

言葉で自分のなりたい、やりたい、欲しいものを書き出した後は、画像や写真を一枚にしたビジュアルボードもおすすめです!

私は自分のiPadの壁紙にしました♪

Canvaで簡単に作成出来ます♪

視覚からも情報を取り入れることで、自分の中でより明確化されます!

今日から始めてみよう!

誕生日、年の初め、なんでもない日、

思い立ったが吉日です!

ぜひ書いてみてください♪

毎年更新していくのも楽しい!

↓こちらは、ネガティブな時に見ることで自分を癒すリストのテンプレです。こちらもよろしければどうぞ♪

\癒される時間に書こう/

悩みすぎるあなたにおすすめの記事あります!何かヒントが見つかるかもしれません

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