暮らしの記録 子どもの友達を家に呼んで遊ばせるのが嫌【おやつ・ゲーム・親同士/ルールを決めてみた】
我が子は小学生ですが、公園ではなく、家でゲームを友達とやりたいそうで、何度も言われています。昨年までは狭い賃貸だったので無理だと断っていましたが、転居したのを機にお友達を招く際の条件やルールを考えてみました。また、お友達の家にお邪魔する際の持ち物なども書いています。できたら家には呼びたくない派の私の体験記でもあります。
考える日々
暮らしの記録 
心と向き合う時間 人と話したくない私が賃貸から一軒家に越してきて良かったと思うこと
結婚後に賃貸のアパートに１０年暮らして、昨年戸建てに引っ越しました。私は人と接するのが苦手なほうです。その時は明るく穏やかに対応できますが、家に帰るとぐったりと疲れてしまうのです。そんな私が賃貸時代に感じていた息苦しさを記事にしてみました。
心と向き合う時間 脳を知り己を深く知る！『サクッとわかるビジネス教養 脳科学』オールカラー&イラスト多くて楽しく読める！
悩みやすい私が、心理学やメンタルの本を読む中で最近たどり着いたのが、脳科学を学ぶことです。脳で起きる化学反応は自分のメンタルにも大きな影響を与えています。この本は脳科学の歴史から、脳の鍛え方など幅広い情報がオールカラー、イラスト多めで楽しく読めます！
心と向き合う時間 『あなたの世界をガラリと変える認知バイアスの教科書』知らないうちに認知バイアスの影響をうけている！２００種類のバイアスが登場！
いつも同じことで悩んでぐるぐる思考に悩まされていませんか？いつもとは違う切り口であなたの問題に向き合える本、脳科学者の西剛志さんの本をご紹介しています。科学的な側面から200にものぼる認知バイアスを紹介。仕事、対人関係、健康、お金など日常生活に今すぐ生かせる知識が網羅されています。
心と向き合う時間 漠然とした不安感や完璧主義で生きづらいならDaiGo『究極のマインドフルネス』を読んで欲しい！
いつも不安感が消えない、完璧主義で生きづらい、反芻思考に悩まされているならぜひ読んでみてほしい一冊です。科学的な裏付けがあるので試してみる価値があります！こちらの本単なるマインドフルネス瞑想のハウツー本ではありません。何故あなたがそのような思考に悩まされているのかを明らかにしてその解決法を教えてくれます。
心と向き合う時間 劣等感に悩むあなたは演じた自分を生きているかも 加藤諦三『自分のための人生を生きているか』
劣等感の塊で、したくなくても、すぐに他人と自分を比較してしまいます。そんな自分が嫌いで情けなくなります。今回は、人生相談のレジェンド加藤諦三さんの『自分のための人生を生きているか』をご紹介します。もし、あなたが他人と自分を比較せずにはいられないなら、それはあなたが[自分の人生を生きていないから]かもしれません。え？どうゆうこと？と感じたあなたは、ぜひ読んでみてください。
心と向き合う時間 【どんな自分になってみる？】願いを叶える第一歩は書くこと！ウイッシュリストのテンプレ作ってみた！【ダウンロードOK】
誕生日、年の初め、このブログを見つけてくださったこの瞬間に！なりたい自分に近づくためのウイッシュリストを書いてみませんか？こんな風になりたいなぁと漠然と頭の中で考えているけど、人に話すのは恥ずかしい、日記も書いてないし…というあなたへ、ウイッシュリストを作ってみました！頭をすべき思考から解放して自由に楽しく書いてみました！wish list Templates for free
心と向き合う時間 心が辛い時ネガティブ思考な自分を癒すリストを作ろう！【お守りメモ】テンプレ作ってみた！《ダウンロードOK》
辛い時、ネガティブ思考な時は、今持ってる自分の幸せな面や過去の楽しかったこと、好きなことなどを考えられなくなりませんか…？苦しい気持ちに支配されて、辛い時に、自分を癒すリストが書いてあるシートを手帳に貼ったり、すぐ見られるスマホのロック画面にしてみませんか？自分の好きな曲や楽しかった思い出、食べると幸せになるスイーツなど８つの項目と１つの自由記述欄があります。ダウンロー＆＆印刷してぜひ使ってみてください！
暮らしの記録 他人と比較して落ち込む自分をなんとかしたい《比較グセ》
あなたは他人と自分を比べて落ち込むことありますか？他人と比較することで、モチベーションが上がればよいのですが、私の場合は自己肯定感が急降下してしまいます。あるYouTubeのお悩み相談で加藤諦三さんを知りました。「他人の目を気にしすぎてしまう」という相談者の方へのアンサーが新しい切り口でした。しかし短い動画だったのでわからないところがあり加藤諦三さんの本を読み解いてみました。同じようにお悩みの方のヒントになったらうれしいです。
心と向き合う時間 NHK 特集『全身芸術家横尾忠則88歳』人生の分岐点で迷ったときの名言
たまたま観た番組でしたが、横尾忠則さんの言葉にとても感銘を受けました。取材当時88歳でなお精力的にキャンバスに向かい続けるその姿に圧倒されました。ディレクターである二瓶さんにかけた言葉が、過去の選択について思い悩んでいた私にとても響いたので記録しました。