心と向き合う時間

子どもがもうすぐ卒園だけど、何ヶ月も前からそれが憂うつでたまりません。かなしい、切ない、嫌だ、この気持ちはどこからくるのか自分で整理してみた。

精神的に病んで苦しかった頃に出会い、今でも私を支えてくれる本です。感想だけでなく、悩んでいるあなたに読んでほしい一心で記事を書きました。要約動画やあらすじだけでなく、哲人と青年の対話を全編通して読んでほしい！（青年は藤原竜也さんで脳内再生するのがおすすめです！）

朝起きてから、寝るまで、ひとりで過ごしている時は大体頭の中で独り言をつぶやいています。考えるのではなくて、頭の中で音声をだしているイメージです。ネガティブな思考のときの独り言は否定的な考えをぐるぐると考えてしまって辛くなるときもあります。それとは逆に、小説を読んでいるとまるで声優さんが読んでくれているように登場人物に合わせた声で音が聞こえている感覚があります。