このページは、医療や心理カウンセリングなどの専門知識を持つ人が作ったものではありません。
ChatGPTの力を借りて、ひとりの一般人が「心を少しでも軽くできる場所を作りたい」と思い制作した、個人的な試みです。
お好きな空を選んでご利用いただけます。

ここで入力した言葉は、どこにも保存されず、誰にも見られません。
安心して、今の気持ちやモヤモヤ、誰にも言えないことを書いてみてください。
書くことで、心が少し整ったり、落ち着いたりすることを願っています。

※このページは、医療・心理カウンセリングの代わりにはなりません。
ご自身の体調や気分に不安がある場合は、専門機関への相談をおすすめします。

あなたの心の言葉を
空に手放します

お好きな空を選んで下さい

あなたの心が
穏やかで
ありますように

辛い時は書き出すことで不安を抑えられる

書き出すことの心理的な効果は色々な本で語られていますが、最近私が読んだこちらの本にも紹介されていました。

不安や心配事を定期的に紙に書き出すと、心理的負担が軽減する

心がすこし軽くなるだけではなくて、不安を書き出すことでワーキングメモリが大幅に改善されたというデータもあるそうです。

ワーキングメモリは作業や動作に必要な情報を一時的に保存する脳の働きの１つです。スマホがデータで重くなると、アプリの動作が遅くなったりするように、ワーキングメモリがパンクすると人間の判断能力や処理能力が鈍くなります。

紙に書いたりする道具や余裕がない時には、ぜひこのページに書き込んでみてください。

ここへ来てくださってありがとうございました。

悩みだけではなくて

もう届けることができない想いや

未来の自分への願い

今日がんばったこと

うれしかったこと

をその時の気持ちに寄り添った空にふわりと浮かべるのも良いなぁと思います。

嬉しいことは青空に

切ない想いは夕焼け空に

どうしようもない悩みは宇宙に

使い方は人それぞれです。

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