心と向き合う時間

誕生日、年の初め、このブログを見つけてくださったこの瞬間に！なりたい自分に近づくためのウイッシュリストを書いてみませんか？こんな風になりたいなぁと漠然と頭の中で考えているけど、人に話すのは恥ずかしい、日記も書いてないし…というあなたへ、ウイッシュリストを作ってみました！頭をすべき思考から解放して自由に楽しく書いてみました！wish list Templates for free

辛い時、ネガティブ思考な時は、今持ってる自分の幸せな面や過去の楽しかったこと、好きなことなどを考えられなくなりませんか…？苦しい気持ちに支配されて、辛い時に、自分を癒すリストが書いてあるシートを手帳に貼ったり、すぐ見られるスマホのロック画面にしてみませんか？自分の好きな曲や楽しかった思い出、食べると幸せになるスイーツなど８つの項目と１つの自由記述欄があります。ダウンロー＆＆印刷してぜひ使ってみてください！

たまたま観た番組でしたが、横尾忠則さんの言葉にとても感銘を受けました。取材当時88歳でなお精力的にキャンバスに向かい続けるその姿に圧倒されました。ディレクターである二瓶さんにかけた言葉が、過去の選択について思い悩んでいた私にとても響いたので記録しました。

ドラマやアニメを観ていて、主人公が失敗するシーンなどで目を閉じたり早送りしたりしたことありませんか？私は子供の頃のドラマ「ナースのお仕事」で主人公の看護師が失敗したり怒られたりするシーンが苦手で、観ないようにしていました。そして最近、息子がアニメを観ていて同じように目を伏せているのを見て、これって共感力の高さが遺伝してるのかな？と感じました。

子どもがもうすぐ卒園だけど、何ヶ月も前からそれが憂うつでたまりません。かなしい、切ない、嫌だ、この気持ちはどこからくるのか自分で整理してみた。

精神的に病んで苦しかった頃に出会い、今でも私を支えてくれる本です。感想だけでなく、悩んでいるあなたに読んでほしい一心で記事を書きました。要約動画やあらすじだけでなく、哲人と青年の対話を全編通して読んでほしい！（青年は藤原竜也さんで脳内再生するのがおすすめです！）

朝起きてから、寝るまで、ひとりで過ごしている時は大体頭の中で独り言をつぶやいています。考えるのではなくて、頭の中で音声をだしているイメージです。ネガティブな思考のときの独り言は否定的な考えをぐるぐると考えてしまって辛くなるときもあります。それとは逆に、小説を読んでいるとまるで声優さんが読んでくれているように登場人物に合わせた声で音が聞こえている感覚があります。